Paare erzählen mir oftmals, dass sie das Gefühl haben, der Alltag wäre eingezogen. Die Anziehungskraft und das Interesse aneinander verliert sich häufig zwischen Arbeitsstress und der Kindererziehung.
Zwischen euch findet kaum noch Sexualität statt? Zärtlichkeiten werden nicht mehr ausgetauscht?
Oder hast du schon das Gefühl, dass du innerlich mit deiner Beziehung abgeschlossen hast und dir ist nur noch nicht klar, wie du einen Schlussstrich ziehen kannst?

In manchen Beziehungen können Krisen zu mehr Nähe und Innigkeit führen.
Wenn die Krise dich allerdings an deine Grenzen bringt und du fürchtest, dass du oder deine Partnerschaft daran zerbricht, hole dir professionelle Unterstützung!

Bei folgenden Themen unterstütze ich Sie während der Beratung mit geeigneten Gesprächstechniken und Interventionen:

• Kommunikationsschwierigkeiten
• unterschiedliche Lebensentwurfsvorstellungen
• unerfüllter Kinderwunsch
• Rollenfindung: Eltern sein – Paar bleiben
• Untreue, Eifersucht
• Klärung möglicher Trennungs-oder Scheidungsphantasien
• Konflikte mit Verwandten/ Ex-Partnern

Mein Praxisraum dient euch als sicherer und neutraler Ort um einen Austausch über eure Gefühle, Ängste und Wünsche zu erreichen.

Ob ihr zu einer glücklichen Beziehung zurückfindet, kann und möchte ich nicht beeinflussen.

Manchmal stellt ihr auch während der Beratung fest, dass ihr eurer Beziehung noch eine Chance geben möchtet oder aber auch, dass es gegebenenfalls doch sinnvoller ist getrennte Wege zu gehen.

Ihr selbst entscheidet welchen Weg ihr gehen möchtet – ich begleite euch unter anderem bei:

• einer für euch passenden Lösungsfindung im Hier und Jetzt.
• der Reaktivierung längst verloren geglaubter positiver Gefühle dem Partner gegenüber.
• einer vorwurfsfreien Interaktion um Bedürfnisse und Wünsche eurem Partner gegenüber klar formulieren zu können.
• einem Trennungs- oder Scheidungsprozess.

Manchmal kann es auch hilfreich sein, sich im Vorfeld alleine mit dem Therapeuten zu besprechen. Dies kann auch sinnvoll sein, wenn der Partner sich gegen eine Therapie ausspricht. Mögliche Gründe, alleine in eine Paartherapie zu gehen, können sein:

• wenn Sie über Ihre Beziehung einmal allein mit einem Außenstehenden reden wollen.
• wenn Sie „heikle“ Dinge erst einmal unter vier Augen besprechen wollen, bevor Sie mit Ihrem Partner kommen.
• wenn Sie in einer Dreier-/Vierer- oder anderen Beziehung stecken und das für sich klären wollen.
• wenn Sie unglücklich in der Beziehung sind, gleichzeitig aber das Gefühl haben, ohne den anderen nicht leben zu können.
• wenn Sie über sexuelle Themen ohne Ihren Partner sprechen möchten.
• wenn Sie sich darüber klar werden wollen, ob Sie die bestehende Beziehung aufrechterhalten möchten.
• wenn Sie sich trennen wollen, aber Angst davor haben.

Was passiert nun genau in meiner Paartherapie?

Mit Hilfe von Techniken aus der systemischen Therapie, Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie und Hypnotherapie helfe ich, das Verständnis der Partner füreinander zu stärken und Kompromissfindungen im familiären und partnerschaftlichen Bereich zu ermöglichen. Für das Verständnis der aktuellen Situation und Handlungsfähigkeit spielen sowohl die Vergangenheit des Paares als auch frühere Beziehungen und die familiären Hintergründe jedes einzelnen Partners eine wichtige Rolle.

Die erste Therapiestunde umfasst all diese Gesichtspunkte und beinhaltet damit die Paaranamnese und Zielbestimmung. Dieser Ersttermin  nimmt ca.  90-120 Minuten in Anspruch.
Im Anschluss daran vereinbaren wir mit geringem zeitlichem Abstand je Partner eine Einzeltherapiestunde (ca. 60 Minuten). Hier bekommt jeder noch einmal ganz persönlich die Möglichkeit, seine Sichtweise des Problems darzustellen.

In einem weiteren Termin beginnt dann die Zusammenführung. 

Im „Hier und Jetzt“ werden wir eure Probleme und Herausforderungen gemeinsam betrachten und analysieren. Es geht dabei nicht um Schuldzuweisungen, sondern vielmehr um das gemeinsame Erarbeiten von Lösungen, die auch gelebt werden können. Oftmals kann ein erster Schritt das Erlernen des „wieder Zuhörens“ bedeuten und die Bemühung zu verstehen, was der andere wirklich fühlt und meint, hervorrufen. Überraschenderweise und entgegen häufiger Befürchtungen führen Paartherapien oftmals nicht zu einer sofortigen Trennung, sondern zu einer bisher nicht vorstellbaren neuen Dimension des Miteinanders.

In den Therapiesitzungen werde ich die Meinungen, Ideen und Vorstellungen beider Partner neutral berücksichtigen. Ihr werdet von mir mit Fragen und hin und wieder mit gewissen Hausaufgaben konfrontiert. Gemeinsam werden wir die alltäglichen Probleme näher unter die Lupe nehmen: Was steckt wirklich hinter immer wiederkehrenden Problemen?

Ihr werdet von mir keine Pauschalrezepte erhalten und auch keine Empfehlungen. Die Verantwortung für euer Handeln und eure Entscheidungsfähigkeit behaltet ihr. Ich kann euch dabei jedoch begleiten und unterstützen.

Wie lange dauert eine Paartherapie?

Für die Länge gibt es keine Pauschalangaben. In der Regel gilt der Satz: 
So viel Therapie wie nötig, so wenig wie möglich. 

Die Basisbehandlung bilden die o.g. 4 Therapiestunden:

1. Paaranamnese
2. Einzelsitzung Frau
3. Einzelsitzung Mann
4. Zusammenführung

Dies ist meine grundsätzliche Empfehlung. Eine Weiterführung darüber hinaus ist natürlich möglich und bei großen Themenbereichen manchmal durchaus sinnvoll. 

Die Sitzungen können aber auch jederzeit eingestellt werden, sobald das Paar eine Beendigung festlegt oder ich als Therapeutin eine Fortsetzung für nicht sinnvoll halte. Die Therapie kann auch nach längeren Zeitabständen wieder aufgenommen werden. Ihre Unterlagen und Angaben werden bei mir entsprechend meiner ärztlichen Schweigepflicht sicher aufgehoben.